一直就是个“急性子”，做事风风火火，走路急急匆匆，说话直来直去。 退休以后，和老伴一起到北京，和女儿、女婿、孙子生活在一起。环境变了，没有了工作的负担，没有了考试、考核、竞赛的压力，没有了晋升、晋级、评优的困扰，远离了熟人朋友，远离了酒桌牌桌，真是一身轻松。但也难免有一些失落，有一些孤寂。 一切要从头开始，选择新的生活模式。经过几年的“探索”，走出了一条享受“慢生活”的新路。
慢思想 闲遐在家，最大的优势就是时间多。思考问题不需要再那么集中精力，任由思想放飞，想到哪里是哪里。记忆力差，想不起来的事，就干脆不想。一时难以想清的问题，就放一放再说。比如，想起要写一个东西，不再是立即动笔。今天考虑个题目，明天想想内容，过几天再思考写法，反反复复，几个回合，才开始动手，写好了还要放置一段时间，再去修改。改好了看看需要征求哪些人的意见，发给他们请求指导。就是写好的东西，也往往是放在自己的抽屉里，直到合适的时候再拿出来，有的也许就是永久留在抽屉里的。 平时要是做什么事情，不再是说干就干，雷厉风行。而是处于一种有目标，没指标，有动力，没压力，有计划，没时限的状态中，任由内心自然流淌。
慢饮食 年龄大了，就必须注意饮食和慢食。一年三百六十五天，不论起身早迟，是否有急事，早餐是必须吃的，而且要吃好。我是从来没有不吃早饭的历史，现在时间充裕，更是十分注重。 在食物结构上,我们也注意要不断变化。孩子们工作上学，消耗大，需要丰富的营养，好汤好菜，鸡鱼肉蛋，自然必不可少，要重点加强。但各种蔬菜、山芋、土豆、豆类，更是要充分保证，轮流安排。平时在家，孩子们只有晚上一餐在家中吃，我和老伴就更加自如灵活，尽量清淡平和，形成规律。 慢食是获取食物营养、保障身体健康的重要因素。慢食不仅让我们放松心情，细嚼慢咽，品尝美味，享受美食，而且可以使我们更加懂得要珍惜和热爱生活，感恩社会。
慢打扫 打扫卫生是每天的正常业务，并且成为习惯。不打扫好卫生，坐下来不舒服。我们把家中卫生分成四种形态，海、陆、空、导。海军，就是用水洗拖把拖地，如餐厅、厨房、阳台、卫生间；陆军，就是干拖把拖地，如客厅、房间的地板；空军，就是用抹布擦所有的家具陈设和门、窗台等；导弹部队就是擦洗在家中穿的拖鞋等。 我和老伴有分工，她负责陆军和导弹，我统管海军和空军。当然，必要时也相互支援。早饭以后，专司打扫，还不忘放些音乐，边打扫边欣赏，基本上上午半天时间就用完了。 看着干干净净的地面，整整齐齐的家具，窗明几净的环境，坐下来感到舒舒服服。泡上一壶小茶，捧起手机，看看微信，刷刷朋友圈，就好像生活在世外桃源中。
慢跑步 退休在家，不能不活动，锻炼身体是必须的。对我而言，最适合的是跑步走路。 不论是严寒酷暑，还是风霜雨雪，坚持常年跑步走路不松懈， 每天完成一万步。是走是跑，跑远跑近，跑快跑慢，任性而为，并不强求。春夏季节，跑完一身汗，回家洗个澡。秋冬季节，只能跑到身上发热，就停下来走路。一次达不到一万步，就分两三次完成。最近，结合接孙子放学的实际，就提前半个小时左右到校，先围着学校围墙跑几圈，再到校门口采取原地踏步跑的办法等孙子出校门。有时晚饭后再到小区里走一走，在公园的体育器材上拉拉、晃晃，做几十个半俯卧撑。 由于对跑步有了兴趣，已连续参加两届扬州国际半程马拉松跑，今年还在北京参加了“爱在一起”的公益跑步活动。
慢劳动 我们住在北京北五环外，这里的周边还有农田大棚。为了充实我们的生活，女婿给我们租了一块约60平方米的大棚，我们在大北京当上了快乐农夫。 挖地、种植、浇水、采摘，每周要去菜地两次劳动。我和老伴都是在农村长大的，热爱劳动，也会种菜。一个大棚内有四家， 其中有两户是东北专门种菜的老夫妻，经验丰富，我们相互学习，相互交流。我们在大棚里种植了西红柿、黄瓜、豆角、大椒、茄子、菠菜、苋菜、茼蒿、青菜、南瓜、丝瓜、胡萝卜、蒜、葱等几十个品种，特别是把我们宝应的核桃乌引进来，长得非常好，和老家的长相、味道没有任何区别。在北京吃到咱大宝应的核桃乌，真是喜不自胜。大棚的其他几家也跟着学种，也喜欢吃。 由于精心栽培，蔬菜长得很好，不仅自给自足，常年不断，而且根本吃不完。西红柿太多，我们就制成番茄酱，大蒜醃成了糖醋蒜头。种的菜吃不完，除了在北京送邻居，还背回扬州与朋友共享。 种菜让我们享用了环保、绿色、无害的新鲜蔬菜，丰富了家庭餐桌。更重要的是让我们与草木为友，亲近土地，回归自然，在劳动中获得了野趣和闲情逸致，享受了最本真的的快乐。
“慢生活”实际上是一种意境，是一种心态，是一种生活状态。面对生活，不急不躁，不慌不忙，张弛有度，从容淡泊。它讲究的是平静、安静、宁静，它需要的是包容、豁达、超脱，它不是看破红尘，而是乐观自信，它不是颓废消沉，而是积极向上，它不是浪费时间，而是珍惜当下，它不是懒惰懈怠，而是享受生活！它让我们在生活中找到了平衡，获得了心灵的安逸，提高了生活质量，提升了幸福指数！
俗话说：“江山易改，本性难移。”年龄大了，环境变了，心气缓了，但“急性子”的毛病也不是容易彻底改变的，还是不时表现出来，但也只能对老太婆一个人柔性地发发急。比如，经常说老太婆重话啰嗦，说老太婆出门时磨磨蹭蹭，说老太婆强迫症太重，等等等等，因为两个人在家，只能是两个人对话，“急性子”的毛病只能对老太婆发挥。这也说明自己的修养还没有完全到家，还需要继续加强修炼。 “慢生活”涉及生活的方方面面，内容丰富，它是人类健康生活的趋势，也是提高生活水平和生活质量、提升幸福感的必然要求，有待我们进一步开发和实践！ 本文原载于《扬州税苑》2017年第1期（总第13期） 作者介绍:周世诚，历任宝应县卫生局局长、宝应县政府办公室主任、汜水镇党委书记、宝应县地税局局长、扬州市地税局副调研员、扬州市国际税收研究会副会长。
|
1、本站稿件来源未注明或注明为“宝应生活网”“网友投稿”及“本站”的所有文字及图片，版权均属于本站与作者所有。商业转载请联系作者或本站获得相关授权，非商业转载，应在授权范围内使用，并注明“作者、来源及链接”，谢谢合作。
2、本站转载自其他媒体的文字及图片，仅出于传递信息之目的，不代表本站官方声音或证实其内容的真实性。如果您不希望您的作品在本站发布，或有侵权之处，请及时联系我们，我们将及时进行删除屏蔽处理。
3、欢迎您通过我们的官方QQ1160085805、邮件1@ibaoyin.com或关注我们的官方微信公众号“宝应生活网”、微博@宝应生活网，与我们就相关合作事宜、意见反馈，以及文章版权声明或侵删进行交流。［投稿邮箱/tougao@ibaoyin.com］［本文编辑/信息员］
