做人有四“乐”，疾病不可怕 11月21日《报刊文摘》健康版，转载中国工程院院士钟南山慢性病患者情绪管理的科普讲座，我反复看了多遍，受益匪浅，尤其是慢性病人要有四个“乐”，感受颇深。 我是一个肝癌患者，有近10年的抗癌史。今年做了左肾细胞癌切除术，先后做了7次大小手术，由于心态乐观，与“乐”相伴，一次又一次战胜病魔，与死神擦肩而过。我最切身体会是：疾病不可怕，关键要做到自得其乐、知足常乐、助人为乐和苦中寻乐，才能快快乐乐地生存下来。 自得其乐，是乐观面对人生的最好精神良药。2009年3月，我患了肝癌，作了部分肝叶和胆囊切除术。2014年肝癌复发，实施了射频消融术，以后又连续做了4次介入栓塞化疗，今年又做了左肾细胞癌切除术，每次手术都是生不如死，但我保持乐观心态，闯关成功，这都靠一个“乐”字。我常说：“一天有三笑，小病不敢靠。”任何疾病，就怕一个“笑”字，“笑一笑，十年少。”说的就是个心态。笑不仅能缓解紧张情绪，化解焦虑、痛苦和压力，更有助于强心健脑，延年益寿。 知足常乐，是一种对生活的态度，同样也是一剂心灵良药。我已年逾古稀，生活无忧，家庭幸福，十分知足。人是都有欲望和追求的，但也要面对现实，欲望不要太大，想得不要太多，更不能愁眉苦脸，唉声叹气，要想到一切顺其自然，你会感到快乐。退休10多年了，我仍有执着追求，老有所乐，发挥余热，坚持新闻创作，先后出版了近50万字的4部作品，小有成就的我，感到满足，也很快乐。 助人为乐是当今社会倡导的道德风尚。人生在世，要有价值、有追求，活得才有意义。所以，我尽力为社会多做些积德行善、助人为乐的善事、好事，积极参加各种公益活动。这样一来似乎就忘记了疾病，也感觉不到痛苦了，做生活的强者，让余生活得更精彩。 苦中作乐是人生坎坷道路上的精神支柱。人的一生，就像月有阴晴圆缺，有苦有乐，“人吃五谷，哪能不生灾？”有个大小疾病在所难免。现实生活有时确实很残酷，但疾病、灾难降临了，我都能勇敢地面对，不回避、不躲避。笑对疾病，在疾病的折磨中，挺直腰杆，振作精神，寻找快乐。只有以苦为乐，才可乐在其中，只要精神支柱垮不了，病魔对你也无可奈何，从而你会发现生活中更多的快乐！ 人做到有四“乐”，疾病不可怕，乐观心态好，强身又健脑。愿每个人远离疾病痛苦，快快乐乐，享受美好的生活。 郝名玲 2018.11.25
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