西安丰初中：做一个生命自觉的人

　　西安丰初中：做一个生命自觉的人

　　投稿人：吕锦洲

　　宅家日久，生活渐渐形成惯性。无论是教师还是学生，难免迷茫。对于孩子来讲，失去了日常学习中的外力规范，更容易随波逐流，得过且过。但是，人活着，是靠自己主动的活！这次“疫情”的突发与蔓延导致我们宅家生活与学习，就是一次自觉意识培养和内动力激发的良好契机。为此学校按照停课不停学的要求：

　　1.制定作息时间表，自主管理时间

　　我们可以根据实际情况制定作息时间表，自我管理好自己的时间。作息时间安排，要科学合理，做到动静结合，张弛有度。既要安排知识学习，也要安排运动锻炼，包括眼保健操；既要安排书本的学习，也要安排动手和实践；既不能安排得松松垮垮，也不能安排得满满当当。尤其在当下这个非常时期，多安排时间锻炼和休息，增强身体免疫力是“抗疫”的关键。

　　2.制定生活规划书，自主管理人生

　　我们根据年龄特点，制定一个延期开学阶段的健康生活与自主学习的规划书，自主管理好自己的人生。规划的内容要全面：

　　首先要做到“自护”，自我主动保护好身体不被“病毒”入侵，自我主动保护好视力不下降，自我主动保护好心理不“霉变”；

　　第二要做到“自理”，自我主动管理好时间，自我主动打理好生活；

　　第三要做到“自学”，自我主动阅读课外书，自我主动预习新课，自我主动动手实践，自己了解与体悟“抗疫”中的人和事；

　　第四要做到“自炼”，自我主动锻炼身体，自我主动锻炼胆量，自我主动锻炼意志；

　　第五要做到“自评”，自我主动评价作息时间表执行情况，自我主动评价计划落实情况，自我主动评价实施效果。规划还要具体转化为周计划和日计划，以便使规划能够得到具体的落实。

　　来源：宝应生活网