战胜疫情，从我们中学生做起 新型冠状病毒爆发以来，全国各地大部分工作人员都已回家休息以待疫情结束。
作为中学生，氾水镇初级中学八（8）班苏晶莹等全班同学一致表示：应在疫情期间遵照“少出门，戴口罩，勤洗手 ”的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。要做好心理调节工作，积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地调节。当然，自身的健康也十分重要，结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天开展1小时左右的室内运动，如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。延迟开学期间，同学们可以根据学校安排居家学习，并借此机会提高自我学习管理的能力。可以通过网络等途径学习时间管理方法，也可以通过自己设定“上课铃”和“下课铃”等方式找到课堂上课的感觉，还可以和同学约定时间共同学习，互相督促，一起进步。 在此，他们要向那些奋斗在自身岗位的战士们致以最真诚的敬意，感谢你们的付出与努力。 中国,加油！ 氾水初中 张有军、秦国安 来源：宝应生活网 |
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