韦幼：疫情宅家，心理防护不缺席

　　韦幼：疫情宅家，心理防护不缺席

　　氾水镇韦镇幼儿园 古红

　　疫情“宅”家，越来越多的父母说：“孩子在家快待不住了。”“再这么在家待下去，我要崩溃了。”“疫情快结束，让我赶紧把娃送到幼儿园。”“我真的忍不住对孩子发火了。”……跳出情绪，要健康“宅”。

　　新型冠状病毒疫情发展至今，很多孩子已经配合着乖乖在家生活和休息了快4个月了，孩子的心理可能会发生变化：为什么还要在家待着不能出去？到底什么时候才能出去呢？

　　面对孩子的各种状况，作为老师应该给予理解。要知道影响孩子的心理主要来源于两方面：

　　1、生活的变化；

　　2、家庭成员间的情绪影响。

　　01疫情当前，群体性焦虑弥散性、社会活动明显减少，焦虑使得我们比较容易关注负面信息，这都会给我们带来负面的心理体验，但是我们要认识到这些负面的体验都是一种正常的心理反应。孩子的情绪来自家庭营造的氛围，对孩子最好的安抚就是父母的“心安”。

　　0 2家长和孩子在家也可以做一些平时不做的事情，让你们的生活与往不同。比如：让音乐在空气中流淌、各种DIY、亲子游戏、妻子阅读会、家庭电影。

　　这可能是自孩子断奶以来，第一次有这么长时间父母共同陪护孩子，如果善加利用，就会成为人生中非常宝贵的时光。

　　0 3对于低龄阶段的孩子，可以用故事配以图片的方式来告诉他。

　　0 4遇到孩子情绪宣泄时，应特别注意把握好处理问题的方式方法，掌握好其中的技巧。在确保孩子安全的情况下，可采取“冷处理”的方式，即先耐心的等待孩子停下来后再与其沟通。

　　0 5越是特殊时期，我们越需要运动。选择中高强度的室内运动，每天30分钟左右，每周5次或更多。例如：徒手操。低强度（太极）或者力量训练也可以对认知和情绪有帮助。

　　心理学里有一个理论叫“迁移”。当孩子面对困境有多种解决方式的时候，也能在未来人生遭遇其它问题的时候，拥有更加开阔的思维。

　　来源：宝应生活网